Avocado smoothie En smakfull og næringsrik frokost Næringsinnhold (per porsjon) Karbohydrater 13g (4%) Net karbohydrater 4g Fett 33g (51%) Protein 8g (17%) kcal 361 Tips Kokosmelk: Det mange forskjellige kokosmelk varianter i butikken. Sørg for at det ikke er et lett produkt, og unngå at det er i en hermetisert boks. (Kolonial). Kanel: Det finnes […]
Avocado smoothie
En smakfull og næringsrik frokost
1
> 20
Enkel
Print
INGREDIENSER
1 stk egg
1/2 stk avocado
0,5 dl kokosmelk (ikke light)
0,5 ss malt kanel (ceylon)
0,5 dl vann
2 ts – 1 ss Bulletproof Brain Octane
Næringsinnhold (per porsjon)
| Karbohydrater | 13g (4%) |
| Net karbohydrater | 4g |
| Fett | 33g (51%) |
| Protein | 8g (17%) |
| kcal | 361 |
FREMGANGSMÅTE
- Bruk en blender og legg alle ingrediensene oppi
- Det er anbefalt at man tar i kaldt vann først så blenderen ikke kjøres på “tørt”
- Bland alle ingredienser til det blir drikkbart
Tips
Kokosmelk: Det mange forskjellige kokosmelk varianter i butikken. Sørg for at det ikke er et lett produkt, og unngå at det er i en hermetisert boks. (Kolonial).
Kanel: Det finnes også forskjellige typer kanel, og den som du finner i krydderhylla som det bare står kanel på kan ved større inntak skade leveren. Så velg heller en Ceylon kanel. (Kolonial).
Egg: Prior Økologiske Egg (Kolonial)
Avocado: Avocado er den matvaren som i en test av USDA har minst giftstoffer i seg, og er på toppen av EWG’S CLEAN FIFTEEN FOR 2019. Avocado er derfor en av de få matvarene du ikke nødvendigvis trenger å kjøpe økologisk (Kolonial).
Bulletproof Brain Octane: Ren kaprylsyre (C8) fra Bulletproof gir overlegen energi, og trigger ketonproduksjon (Superstate).