Ristede nøtter Salt og crunchy. Næringsinnhold per 100g Karbohydrater 6g Net karbohydrater 0g Fett 49 Protein 20g kcal 571 Tips Om denne snacken: Nøtter er keto så lenge du passer på mengden du spiser. Dette er en snack som er veldig god, så dette er en advarsel om at du må passe deg for å […]
Ristede nøtter
Salt og crunchy.
20 porsjoner
> 20 min
Enkel
Print
INGREDIENSER
500 g mandler (eller så mye du ønsker å lage)
Himalayasalt
Olivenolje (skvett)
Evtl. for juleversjon:
2 ss kanel
1 ts vaniljepulver
1 ss med Sukrin Gold
Næringsinnhold per 100g
| Karbohydrater | 6g |
| Net karbohydrater | 0g |
| Fett | 49 |
| Protein | 20g |
| kcal | 571 |
FREMGANGSMÅTE
- Sett stekeovnen på 200C
- Legg mandler i en store bolle
- Hell over litt olje (bruk nok til at det blir et lite lag olje på mandlene slik at saltet setter seg)
- Strø over salt (vi liker en del salt, men her er det bare å finne din smak)
- Bland så mandler og salt sammen med hendene eller annet egnet redskap
- Hell mandlene ut over en langpanne med bakepapir, og sørg for at du får fordelt det utover slik at de ikke ligger oppå hverandre
- Plasser langpannem i ovnen i ca 10 minutter (noe særlig over 10 minutter gjør at mandlene blir brent). Vi anbefaler at du følger med så det ikke blir brent.
- Ta ut og kjøl ned
Tips
Om denne snacken: Nøtter er keto så lenge du passer på mengden du spiser. Dette er en snack som er veldig god, så dette er en advarsel om at du må passe deg for å ikke overspise.
Juleversjon:
Du kan også lage en juleversjon av denne snacken ved å bytte ut salt med 2 ss kanel, 1 ts vaniljepulver og 1 ss med Sukrin Gold.